Cuisses relâchées après 45 ans : solutions douces à Gardanne
- Marjolie Pause
- il y a 4 jours
- 3 min de lecture
Cuisses relâchées : quelles solutions douces et naturelles ?
Chez Marjolie Pause à Gardanne, je reçois souvent des femmes qui me disent :
“Je bouge, je fais attention, mais mes cuisses se relâchent et je ne me reconnais plus.”
Et c’est très fréquent. À partir de 45 ans — surtout autour de la ménopause — le corps change.
La production de collagène diminue, la masse musculaire peut baisser légèrement, et la circulation devient moins dynamique. Résultat : les tissus perdent en fermeté, surtout dans le bas du corps.
🌿 Pourquoi vos cuisses se relâchent (même si vous êtes active)
Ce phénomène est naturel et hormonal. Selon les données de l’Inserm, la baisse d'œstrogènes ralentit la synthèse du collagène et de l’élastine, deux composants essentiels de la fermeté cutanée.
Ajoutez à cela :
une circulation lymphatique plus lente,
une hygiène de vie parfois perturbée par la fatigue,
un apport protéique insuffisant sur le long terme (source ANSES)…
Et les tissus perdent en tonus, même sans prise de poids.
Certaines femmes continuent à faire du sport, mais n’observent aucun résultat au niveau des cuisses. Et c’est frustrant.
💆♀️ Ce que je propose chez Marjolie Pause
Je ne fais pas de “miracle”, je fais des soins adaptés, progressifs et personnalisés.
Voici comment j’accompagne mes clientes concernées par la perte de tonicité :
🔹 Drainage lymphatique (méthode Vodder)
Relance la circulation, stimule la lymphe, réduit les sensations de lourdeur, et prépare les tissus à recevoir des soins toniques.
🔹 Madérothérapie ciblée
Avec des outils en bois adaptés, je stimule les zones relâchées, lisse la peau, réactive les tissus et relance naturellement la fermeté.
🔹 Conseils simples côté alimentation
Je ne suis pas diététicienne, mais je partage des recommandations validées : un apport suffisant en protéines contribue à préserver la masse musculaire et soutient les effets des soins.
Cela passe par des sources simples : œufs, légumineuses, yaourts, poissons ou protéines végétales, selon vos habitudes.
✨ Le mot d’ordre : douceur + régularité
Vous n’avez pas besoin de forcer ou de culpabiliser.
Avec une cure de soins ciblés, quelques ajustements progressifs dans vos routines, et un accompagnement bienveillant, les résultats arrivent :
jambes plus légères
peau plus tonique
silhouette mieux définie
Vous ne perdez pas votre corps. Il change. Et vous pouvez l’accompagner, avec respect.
📚 Pour aller plus loin : les autres sujets à lire
Toutes les cellulites ne se traitent pas de la même manière. La fibreuse est ancienne et profonde, l’aqueuse est gonflée et sensible. Le bon soin dépend du bon diagnostic.
🔸 Bougez-vous assez… mais mangez-vous assez de protéines ?
Faire du sport ne suffit pas si vos repas manquent d’ancrage protéique. Les tissus ont besoin de construction autant que de mouvement.
🔸 Drainage ou madérothérapie : que choisir pour vos cuisses ?
Drainage lymphatique ou madérothérapie à Gardanne ?
Le drainage décongestionne, la madéro affine et raffermit. Les deux sont complémentaires, selon votre morphologie et vos attentes.
🔸 Témoignages de femmes actives de 45 à 52 ans
Mes clientes parlent souvent de jambes plus légères, d’un corps réconcilié, d’un changement visible… mais aussi d’une confiance retrouvée.
🔸 Programme 3 semaines pour jambes légèresUn plan simple :
soins ciblés + hydratation + alimentation adaptée. Trois semaines pour relancer votre circulation et réveiller votre silhouette.
❓ FAQ – Les questions que l’on me pose souvent
→ Combien de temps faut-il pour voir une amélioration de la tonicité ?
Dès la 2ᵉ ou 3ᵉ séance, vous pouvez ressentir un changement (moins de gonflement, sensation de jambes plus fermes). Pour des résultats visibles, je recommande une cure de 5 à 10 soins selon votre objectif.
→ Peut-on combiner drainage et madérothérapie ?
Oui, mais pas systématiquement dans la même séance. Je choisis ce qui est le plus adapté à vos tissus au moment de la consultation. Parfois on alterne pour plus d’efficacité.
→ Est-ce que ce type de soin est réservé aux femmes ménopausées ?
Pas du tout. Ce type de relâchement peut survenir avant la ménopause ou après. Je m’adapte toujours à votre âge, votre état de santé, et vos attentes.
📅 À Gardanne, je vous accompagne pas à pas
Vous ne venez pas ici pour “faire un soin”. Vous venez pour retrouver votre corps dans cette nouvelle étape de vie.
Et je suis là pour ça, avec écoute, technique et respect.
📍 Prenez rendez-vous chez Marjolie Pause à Gardanne
📞 06 21 07 08 52
📅 Ou réservez en ligne sur Planity
Votre corps a changé, mais il n’a rien perdu. Il a juste besoin d’attention ciblée.
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