Vous hésitez entre massage sportif, deep tissue ou suédois ?
Le choix dépend de vos besoins : performance et récupération ciblée avec le sportif, relâchement intense avec le deep tissue, ou détente globale avec le suédois. Chaque technique est personnalisée chez Marjolie Pause.
Après votre massage sportif, vous combinez parfois un drainage lymphatique ? Ce que vous faites ensuite est décisif. Je vous explique les 5 erreurs fréquentes à éviter pour conserver tous les bénéfices de la séance et optimiser votre récupération.
Pour les sportives soucieuses de leur silhouette
Certaines de mes clientes viennent pour améliorer leurs performances, d’autres souhaitent aussi affiner leur silhouette. Dans ce cas, je recommande parfois un soin complémentaire : le drainage lymphatique brésilien. Il relance la circulation tout en offrant un effet sculptant visible dès les premières séances.
Pour lisser, raffermir et relancer l’élimination
Le massage sportif améliore la récupération musculaire, mais il peut aussi s’intégrer dans une démarche esthétique. Si votre objectif est aussi de lisser la peau ou de travailler une zone rebelle, je propose en complément le massage anti-cellulite à Gardanne. Il combine manœuvres drainantes et madérothérapie, pour des résultats visibles.
Massage sportif Gardanne | Récupération rapide, tensions soulagées
Soulagez vos tensions, boostez votre récupération.
📍 Pour sportifs, actives, fatigués du quotidien :
Chez Marjolie Pause, chaque massage est pensé pour votre confort, vos muscles… et votre énergie.
🟢 Contactez-moi ou prenez rendez-vous en ligne.
Bilan personnalisé à Gardanne : votre massage commence ici
Chez Marjolie Pause, chaque séance commence par un bilan personnalisé.
Cette étape est essentielle pour comprendre vos besoins uniques et offrir un soin parfaitement adapté.
Lors de cette évaluation, j’explore plusieurs aspects, tels que :
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Vos activités sportives pratiquées et leur impact sur votre corps.
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Votre niveau de stress et les éventuelles tensions accumulées.
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Vos antécédents de blessures ou douleurs chroniques qui nécessitent une attention particulière.
Ce bilan me permet de cibler les zones prioritaires et d’adapter les techniques utilisées pour maximiser les bienfaits du massage.
Mon objectif est de vous offrir une expérience sur mesure, combinant relaxation profonde et amélioration de votre santé physique.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un bilan et découvrez une approche entièrement dédiée à votre bien-être à Gardanne.
Techniques sur-mesure : deep tissue, suédois et drainage lymphatique
Chez Marjolie Pause, à Gardanne, j’utilise des techniques de massage personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques. Parmi celles-ci :
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Deep tissue massage : Une méthode idéale pour travailler en profondeur les tissus musculaires et libérer les tensions persistantes.
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Massage suédois : Parfait pour favoriser la relaxation, stimuler la circulation sanguine et soulager les douleurs musculaires.
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Drainage lymphatique : Une technique douce pour éliminer les toxines, réduire les gonflements et revitaliser votre corps.
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Massage ciblé sur les points de tension : Une approche ciblée pour relâcher les tensions accumulées dans des zones précises.
Chaque méthode est soigneusement sélectionnée en fonction de vos besoins uniques, que ce soit pour la récupération sportive, la relaxation ou la gestion de douleurs spécifiques.
En savoir plus sur chaque technique :
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Deep tissue massage
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Massage suédois
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Drainage lymphatique
Suivi bien-être post-massage : gardez vos résultats dans la durée
Chez Marjolie Pause, votre bien-être ne s’arrête pas à la fin de la séance. Je vous propose un suivi personnalisé pour prolonger les bienfaits du massage et favoriser une récupération durable.
Ce suivi inclut :
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Recommandations sur les étirements : Des mouvements simples pour maintenir la souplesse musculaire et prévenir les tensions.
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Exercices de renforcement : Des conseils pour améliorer la tonicité et la posture.
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Ajustements de style de vie : Des suggestions pour intégrer des habitudes saines au quotidien, comme l’hydratation et la relaxation active.
Ces conseils sont adaptés à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de récupérer après un effort sportif, de gérer le stress ou d’entretenir votre silhouette. Je vous accompagne sur le long terme pour que vous puissiez vraiment ressentir les bénéfices de chaque séance.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui chez Marjolie Pause à Gardanne et bénéficiez d’un suivi sur mesure pour votre bien-être global.
Massages sportifs personnalisés : votre clé pour une récupération optimale à Gardanne
Des massages sportifs personnalisés pour une récupération optimale
Chez Marjolie Pause à Gardanne, chaque massage sportif est conçu sur mesure.
Avant de commencer, je prends toujours le temps d’échanger avec vous.
Je repère les zones de tension, les déséquilibres musculaires, les blocages que vous ressentez… ou que votre corps exprime à votre place.
Cette évaluation me permet d’adapter chaque geste à vos besoins du jour :
✔ récupération après un entraînement,
✔ soulagement après une blessure,
✔ ou simplement relâchement profond du stress accumulé.
🧘♀️ Mon objectif : vous aider à retrouver votre équilibre
Votre récupération ne passe pas seulement par le massage.
C’est un tout.
C’est pourquoi, si besoin, je peux vous recommander un coach en diététique ou un accompagnement complémentaire pour renforcer vos résultats sur le long terme.
Chaque soin chez Marjolie Pause s’inscrit dans une approche globale du bien-être.
💬 Ce sont mes clientes qui en parlent le mieux
Je vous invite à découvrir les avis clients sur Planity.
Vous y trouverez des retours authentiques sur l’efficacité de mes massages sportifs, la qualité de l’accueil et l’écoute que j’apporte à chaque séance.
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et découvrez comment un massage sportif personnalisé peut changer votre rapport à la récupération… et à votre corps.
Massage sportif Gardanne à portée de mains
Retrouvez votre forme avec mes massages sportifs à Gardanne
Votre massage sportif : récupération, performance et bien-être
Votre corps vous parle : fatigue musculaire, jambes lourdes, dos tendu…
Je vous aide à retrouver mobilité, confort et récupération rapide, avec des soins sur mesure adaptés à votre rythme.
💆♀️ Une expertise personnalisée, pensée pour vous
Bienvenue chez Marjolie Pause.
Je suis Marjorie, spécialisée en massage sportif à Gardanne.
J’accompagne les sportifs de tous niveaux, les actifs fatigués et les personnes en reprise d’activité, pour soulager leurs tensions et optimiser leurs performances.
✅ Ce que je vous propose
✔ Massage sportif ciblé
✔ Deep tissue à Gardanne
✔ Massage détente profonde
✔ Madérothérapie anti-cellulite
✔ Drainage lymphatique Vodder
✔ Drainage lymphatique Brezsilien
💡 Chaque soin est ajusté, chaque geste a un but : soulager, dénouer, relancer.
🧘♀️ Je m’adapte à votre rythme. Pas l’inverse.
🎯 Mes soins sportifs à Gardanne, selon vos besoins
Massage récupération sportive
Idéal après l’effort. Relance la circulation, réduit les courbatures, libère les toxines.
Massage détente musculaire profonde
Relâche la tension nerveuse et musculaire, apaise durablement.
Massage thérapeutique ciblé
Pour les douleurs chroniques localisées (mollets, lombaires, épaules...).
🤍 Pour qui ?
• Les sportifs en préparation ou récupération
• Les personnes stressées ou en surcharge mentale
• Celles et ceux qui veulent soulager un inconfort articulaire ou musculaire
📍 Je vous accueille à Gardanne, entre Bouc-Bel-Air, Aix-en-Provence et Mimet.
📅 Prenez rendez-vous sur Planity ou contactez-moi au 06 21 07 08 52.
Votre bien-être, ma priorité
Des méthodes éprouvées pour un bien-être sur mesure à Gardanne
En tant que praticienne passionnée, je mets toute mon expertise au service de votre équilibre.
Chaque soin est réalisé avec des produits naturels et bio, dans le respect de votre corps comme de l’environnement.
Que vous ayez besoin de soulager des tensions musculaires ou simplement de vous détendre profondément, je construis chaque séance en fonction de vos besoins.
J’associe des techniques précises à une approche personnalisée, pour vous offrir un moment de relâchement durable, à Gardanne.
Votre satisfaction est au cœur de ma démarche.
Mon objectif : que vous ressortiez apaisée, soulagée, recentrée.
📅 Réservez dès aujourd’hui chez Marjolie Pause, votre institut de référence entre relaxation ciblée et soins musculaires.
🌿 Chaque geste compte. Et chaque soin est pensé pour vous.
"Je suis venu chez Marjolie Pause à Gardanne après une blessure qui freinait mes performances sportives.
Grâce à l’expertise de Marjorie en massage sportif, j’ai récupéré plus vite… et mes résultats en compétition ont suivi.
Chaque séance m’a redonné de l’énergie, de l’endurance, et une vraie légèreté musculaire.
Marjorie cible parfaitement les zones tendues, les points douloureux, sans jamais brusquer le corps."
— Julien, triathlète à Gardanne
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Note client sur Planity : 5/5
🗣️ Témoignage : “Un regain d’énergie à chaque compétition”
Cela dépend de vos besoins. Le massage sportif ciblé est parfait pour la récupération après un effort. Le suédois est recommandé pour la relaxation globale.
👉 Le drainage lymphatique est aussi bénéfique pour relancer la circulation et détoxifier naturellement le corps.
Quel est le meilleur massage pour un sportif ?
Je commence par identifier vos zones de tension.
Ensuite, j’utilise des pressions, des étirements et des frictions douces pour détendre vos muscles et optimiser la récupération.
Chaque geste est adapté à votre corps, ici à Gardanne.
Comment se passe un massage sportif ?
• Amélioration de la circulation sanguine
• Réduction des courbatures
• Prévention des blessures
• Diminution du stress corporel
• Récupération accélérée
Quels sont les bienfaits du massage sportif ?
Les massages réguliers :
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augmentent les performances,
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évitent les blessures à répétition,
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favorisent la souplesse,
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améliorent le confort articulaire.
C’est une routine essentielle pour les sportifs pro comme les amateurs.
Pourquoi les sportifs se font masser ?
Cette technique favorise l’élimination des toxines, réduit l’inflammation et accélère la récupération.
Elle est idéale après un effort intense ou une blessure, et peut être associée au massage deep tissue.
Absolument. Je m’adapte à votre niveau d’activité : sportifs réguliers, marcheuses, travailleurs physiques ou personnes en rééducation.
Les séances sont accessibles dès 30 minutes et entièrement personnalisées.