Pourquoi la cellulite reste malgré le sport ? Le rôle oublié de la lymphe après 45 ans

Marjolie Pause
11 mai
3 min de lecture

Femme active allongée, recevant un drainage lymphatique ciblé sur les cuisses dans une cabine de soins à Gardanne

À partir de 45 ans, beaucoup de femmes me disent la même chose :

« Je fais du sport régulièrement, je mange équilibré, mais mes cuisses se relâchent et la cellulite ne part pas. »

Et pourtant, elles font tout bien.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n'êtes pas seule. À cet âge, les changements hormonaux, le ralentissement du métabolisme et une circulation lymphatique moins efficace peuvent bloquer les résultats, même avec une bonne hygiène de vie.

Le problème n’est pas toujours le sport… mais la lymphe

La lymphe est un système discret mais essentiel. Elle transporte les toxines, l’eau, les déchets cellulaires.

Quand elle stagne, elle provoque :

des gonflements localisés
de la cellulite aqueuse (inflammatoire, douloureuse)
une peau d’orange plus visible
une silhouette figée malgré les efforts

Le drainage lymphatique à Gardanne permet de relancer cette circulation invisible, pour retrouver de la légèreté, lisser la peau et relancer la détox naturelle du corps.

J’utilise pour cela la méthode Vodder ou la technique brésilienne, selon vos besoins. C’est une solution naturelle pour traiter la cellulite jambes chez les femmes actives de 50 ans.

Avant/après visible sur les jambes d’une femme de 50 ans après plusieurs séances de drainage lymphatique

Et si le véritable manque était protéique ?

En consultation, je vois souvent des femmes qui mangent « sain » mais pas assez de protéines :

très peu au petit-déjeuner,
un repas léger le midi,
parfois juste une soupe le soir.

Or, les protéines sont essentielles pour :

raffermir les tissus
maintenir la masse musculaire
soutenir les effets des massages remodelants

Mon conseil : viser 20 à 30 g de protéines par repas (animales ou végétales) + 1 collation post-sport. C’est un levier puissant pour préserver la tonicité des cuisses après 45 ans.

Plan alimentaire riche en protéines avec assiette équilibrée et shaker post-entraînement

Mon approche personnalisée chez Marjolie Pause

Je ne vous propose pas un protocole rigide.

Je m’adapte à :

votre morphologie,
votre circulation,
vos habitudes (sédentaires ou sportives),
votre état du moment.

✅ Méthode Vodder ou Brésilienne à Gardanne pour drainer en profondeur, soulager la rétention

✅ Madérothérapie cuisses Gardanne pour remodeler les cuisses, lisser la peau

✅ Conseils diététiques simples si besoin, avec bienveillance

Ce que mes clientes disent souvent après 2-3 séances

« J’ai perdu ce gonflement au niveau des cuisses dès la 2è séance. Je me sens plus tonique, mes jambes sont plus légères. Et Marjorie est à l’écoute, c’est précieux. »— Valérie, 49 ans, Mimet

📍 Prenez rendez-vous pour un drainage lymphatique ciblé cuisses à Gardanne et redonnez à votre corps la souplesse qu’il mérite.

Comparatif cellulite fibreuse vs aqueuse en image pédagogique, à côté d’outils de madérothérapie

🔸 Cellulite aqueuse ou fibreuse : comment les reconnaître ?

Toutes les cellulites ne se traitent pas de la même manière.

La fibreuse est ancienne et profonde, l’aqueuse est gonflée et sensible. Le bon soin dépend du bon diagnostic.

➡️ En savoir plus sur la madérothérapie et le drainage ciblé cuisses.

🔸 Cuisses relâchées après 45 ans : quelles solutions douces ?

À la ménopause, la perte de collagène et le ralentissement circulatoire relâchent les tissus. Le drainage stimule, la nutrition soutient, et des gestes ciblés font toute la différence.

➡️ En savoir plus sur la méthode Vodder et l’alimentation tonifiante.

🔸 Bougez-vous assez… mais mangez-vous assez de protéines ?

Faire du sport ne suffit pas si vos repas manquent d’ancrage protéique. Les tissus ont besoin de construction autant que de mouvement.

➡️ En savoir plus sur l’alimentation de la femme active après 45 ans.

🔸 Drainage ou madérothérapie : que choisir pour vos cuisses ?

Drainage lymphatique ou madérothérapie à Gardanne ? Le drainage décongestionne, la madéro affine et raffermit. Les deux sont complémentaires, selon votre morphologie et vos attentes.

➡️ En savoir plus sur mes soins ciblés cuisses à Gardanne.