Pourquoi les femmes souffrent-elles plus souvent de douleurs au dos ?

Quand le corps parle : comprendre les douleurs du dos chez les femmes

Dos tendu, lombaires sensibles, nuque crispée…

Ce sont des douleurs que j’entends presque chaque jour dans mon espace bien-être à Gardanne. Et ce qui revient souvent ?

Ce sont majoritairement des femmes qui en parlent.

Mais pourquoi les douleurs dorsales sont-elles si fréquentes chez les femmes ? Et surtout, comment y répondre naturellement, sans médicament ni solution temporaire ?

Soulager les douleurs dorsales de manière naturelle

Quand une cliente tape “douleurs dos femme que faire naturellement” ou “mal au dos haut femme stress”, elle ne cherche pas un diagnostic médical.

Elle cherche du soulagement concret, accessible rapidement, avec un minimum d’effets secondaires.

C’est là que j’interviens.

Je propose à Gardanne différents soins pour soulager ces douleurs : massage contre les tensions, drainage lymphatique, massage minceur, massage sportif et soin du visage relaxant — tous pensés pour les femmes qui en ont assez d’avoir mal sans raison visible.

Les causes fréquentes des douleurs dorsales chez les femmes

1. Une charge mentale et physique quotidienne

Entre le travail, la maison, les enfants ou les proches à aider, les femmes jonglent avec mille choses en même temps.

Résultat : le corps se crispe sans même qu’on s’en rende compte. Et le haut du dos encaisse tout.

2. Des postures répétitives

Porter un sac toujours du même côté, rester assise plusieurs heures, dormir mal soutenue…

Ce sont des habitudes banales mais qui, répétées, finissent par créer des tensions chroniques.

3. Un déséquilibre hormonal

Le cycle menstruel, la grossesse ou la ménopause peuvent modifier la tonicité musculaire, la souplesse articulaire ou la circulation lymphatique.

Ce qui explique aussi certaines douleurs diffuses, surtout dans le bas du dos.

4. Un dos souvent peu musclé

Chez beaucoup de femmes, les muscles profonds du dos sont peu sollicités. Cela fragilise les lombaires, augmente la fatigue posturale et laisse les tensions s’installer plus vite.

Qui est concernée par ces douleurs ?

• Les femmes actives travaillant en position assise prolongée (télétravail, bureautique)

• Les jeunes mamans (portage d’enfants, nuits courtes)

• Les femmes en période de transition hormonale (ménopause, post-partum)

• Les sportives en manque de récupération ciblée

• Celles qui reportent toujours “le moment pour soi” à plus tard

Mes solutions naturelles à Gardanne pour soulager ces tensions

1. Le massage contre les tensions

C’est souvent par là que tout commence. Un massage ciblé, adapté à vos douleurs actuelles. Il agit en profondeur, soulage les trapèzes, la nuque, les lombaires, et vous reconnecte à votre corps. Idéal en cas de pic de stress ou après une période intense.

2. Le drainage lymphatique

Quand les douleurs sont liées à une mauvaise circulation, aux jambes lourdes ou à la rétention d’eau, ce soin permet d’alléger le corps dans sa globalité. En plus d’un effet détox, il apporte un vrai soulagement postural.

3. Le massage minceur Tuina

Ce massage énergétique est un excellent complément pour réactiver la circulation, tonifier les tissus et relâcher les tensions profondes. Il ne s’agit pas que d’esthétique : c’est aussi une réponse efficace aux douleurs liées à une mauvaise oxygénation musculaire.

4. Le massage sportif

Souvent négligé par les femmes, il s’adresse pourtant à toutes celles qui bougent : marche rapide, fitness, yoga ou pilates. Ce massage favorise la récupération, dénoue les contractures et évite les douleurs après l’effort.

5. Le soin du visage relaxant

Oui, le visage est lié au dos ! Les tensions faciales (mâchoire serrée, front crispé) peuvent refléter des blocages dans tout le haut du corps. Ce soin aide à lâcher prise, profondément, en douceur.

Une approche locale, personnalisée, accessible

Je vous reçois à Gardanne, dans un espace dédié à votre bien-être.

Que vous veniez de Bouc-Bel-Air, Fuveau, Aix-en-Provence ou Mimet, je prends le temps d’écouter votre besoin du moment et d’adapter chaque soin à votre état physique et émotionnel.

Chaque massage est :

• réalisé à la main, sans machine

• personnalisé selon vos tensions

• accompagné d’huiles naturelles ou bio

• suivi de conseils simples à appliquer chez vous

Vous méritez de ne plus vivre avec la douleur

Ces douleurs ne sont pas “dans votre tête”. Ce sont des signaux de fatigue, de surcharge ou de déséquilibre.

Mon travail, c’est de vous aider à les comprendre, à les relâcher, et à vous offrir ce moment que vous repoussez depuis trop longtemps.

Réservez votre moment bien-être à Gardanne

Massage de 30 min, séance complète d’1 h, ou forfait selon vos besoins

— tout est possible.

Réservation directe ici :Prendre rendez-vous sur Planity

Vous avez une question ?Je suis disponible au 06 21 07 08 52 ou par mail à marjoliepause@gmail.com