Dos tendu, nuque raide, épaules contractées… Les tensions musculaires ne sont pas toujours liées à un faux mouvement. Stress, posture prolongée, fatigue nerveuse : le corps se contracte pour compenser. Comprendre pourquoi ces tensions s’installent est la première étape pour les soulager durablement et éviter qu’elles ne deviennent chroniques. Écouter les signaux du corps permet d’agir avant l’épuisement.